导读 大家好，小信来为大家解答以上问题。哑铃各种动作大全，哑铃训练动作大全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、第一名俯身哑铃和小
大家好，小信来为大家解答以上问题。哑铃各种动作大全，哑铃训练动作大全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 第一名俯身哑铃和小鸟
2、 2号上斜哑铃夹胸
3、 3号滚轮支点俯卧撑
4、 4号哑铃侧平肩举
5、 NO.5弯腰举哑铃划船。
6、 6号哑铃推肩
7、 7号双头哑铃弯
8、 8号站立哑铃举肩
9、 9号哑铃前平举
10、 10号负重弯腰单腿平衡训练
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！