瘦背瘦胳膊最好的三个动作（瘦胳膊最好的三个动作）

大家好，小信来为大家解答以上问题。瘦背瘦胳膊最好的三个动作，瘦胳膊最好的三个动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 我的胳膊更粗，我的胳膊更粗。做什么运动可以瘦手臂？免费减肥私教中心告诉你日常生活中可以经常做的三个动作来瘦手臂。动作一：走路时，以70度左右的较大浮角摆动双臂。试着让你手臂的肉动起来。久而久之，我相信如果你养成这个习惯，你的手臂会很纤细。动作二：双手拿着一瓶矿泉水，一个装满水的瓶子，做上下运动。每天花10分钟就好。关键是坚持。

2、 动作三：做仰卧起坐。每天睡前花5分钟做20个左右的仰卧起坐。不仅可以瘦胳膊，还可以瘦腿。也可以瘦腹。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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