导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。山竹一天最多吃几个，山竹吃多了有什么影响很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 你一天最多吃几
大家好，小综来为大家解答以上问题。山竹一天最多吃几个，山竹吃多了有什么影响很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.你一天最多吃几个山竹：大概2-3个。
山竹性寒，不能大量食用，以免胃部不适。建议正常人每天吃3、5个小山竹，2、3个中等山竹果就够了。
2.山竹吃多了有什么影响：山竹富含纤维。吃多了会吸水，在胃里膨胀。大肠里的水不足以吸收膳食纤维，反而会导致便秘。
2.长胖山竹有一定的糖分和热量(69千卡/100克)，都不低。减肥期间要注意食量，否则会发胖。
3.酸中毒山竹中含有呫吨酮，过量摄入这种物质会增加酸中毒的可能性。而且损害线粒体功能，影响呼吸系统，还可能引起乳酸性酸中毒。
3.如何挑选山竹：果基是山竹果实连接山竹枝条的部分。颜色越绿越新鲜。如果颜色变成褐色或黑色，说明这个山竹放置时间太长，可能会腐烂变质。买山竹的时候一定要选择蒂鲁的鲜果，否则就是买“死竹”。
2.用手指按着果壳轻轻按压山竹壳。如果皮肤又硬又干，手指力压不下皮肤，花梗叶子无光泽，说明山竹太老了，不能吃。山竹壳要柔软有弹性，轻压后能很快恢复，说明是新鲜的。当然也不能太软。如果太软，可能会被浸湿或腐烂。
3.称两个大小相近的山竹果。尽量选择重量较大的。新鲜清淡，可能风干不新鲜。
4.看颜色。山竹颜色要深紫色，果壳光洁，色泽鲜嫩，壳有弹性，果绿色，一般比较好。山竹的外壳由绿色变成红色，表示它已经成熟，可以食用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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