大家好，小综来为大家解答以上问题。吃不胖的人怎么增胖，瘦人吃不胖的根本原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.不吃肥肉的人怎么长胖：现代社会，肥胖是一个比较普遍的现象，总有一群人比较特殊，他们吃了之后永远不会胖，永远保持着瘦的状态。那么怎么增肥呢？常见的方法有以下几种：
2.保持正常饮食：如果不按时吃饭，很容易出现营养不良，从而导致偏瘦。首先，你需要一日三餐按时吃一些有营养的食物。一般建议吃牛奶、面包、鸡蛋等。早餐吃一些高热量的食物，午餐吃一些下午茶，帮助你增加体重。晚餐可以吃一些鱼肉、鸡肉等食物，但要注意体重增加的同时不要暴饮暴食。
3.保持充足的睡眠：如果一个人保持良好的睡眠状态，身体的精神会更好，食欲也会提高。也会在一定程度上帮助人体的消化功能，营养物质的吸收会比较彻底。一般建议晚上10点左右开始睡觉，下午适当午睡1-2个小时，有助于他长胖。
4.保持好心情：保持好心情是很重要的一点。能使身心愉悦，人体处于相对兴奋的状态，有助于增肥效果。如果心情不好，人体会长期处于紧张状态，容易影响身体的排泄。
5.适当的运动：如果想增肥，可以适当做一些运动，帮助人体废物的排泄，加强体育锻炼，让自己保持健康的状态。一般建议每天做慢跑、瑜伽、跳绳、骑自行车等运动，时间1-2小时。
6.瘦子不胖的根本原因：瘦子不胖的主要原因如下：
肠胃功能不好的食物不能及时吸收，就会被排出体外，自然就不会长胖。
有些遗传原因是父母本身偏瘦，所以生出来的孩子会含有非肥胖基因，导致吃非脂肪。
饮食不规律因为工作或者个人原因，人不按时吃饭，导致营养补充不及时，就出现了骨瘦如柴的情况。
生活压力太大。人体一直处于工作状态，每天想的太多，身体的细胞也不处于放松状态。消化系统的功能会减弱，导致瘦。
如果身体患有疾病，也会导致瘦，瘦的更明显。比较常见的以瘦为主的疾病有糖尿病、甲亢等，一般建议去医院检查。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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