大家好，小综来为大家解答以上问题。孕妇吃什么钙片好，孕妇吃什么钙片好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.孕妇吃有机钙片好：现在市面上有三种钙片：无机钙片，有机钙片，有机钙片。适合孕妇补钙的钙片是有机钙。具体分析以下三种钙片的优缺点：
无机钙片通常包括碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙。
无机钙片含钙量高，但水溶性低。进入体内后，需要被胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。一些孕妇服用这些钙片可能会有胃肠道刺激。
有机酸钙片主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙。
有机钙片大多有效钙含量较低，但比无机钙片更具水溶性，对孕妇胃肠道的刺激相对较小。
有机钙片有机钙片是第三代钙剂。常见的有氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L-天冬氨酸钙等。
氨基酸螯合钙片不仅具有含钙量高的优势，而且不依赖于胃酸的解离，吸收利用充分。是目前孕妇理想的补钙食品。
2.孕妇应根据自身情况选择钙片：市面上有各种钙片，孕妇很难搞清楚。建议在专业医生或营养师的指导下服用。
1.患有糖尿病的孕妇应避免使用葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙会在你体内代谢成葡萄糖，从而提高你的血糖浓度。
2.体质较弱的孕妇不要选择乳酸钙。乳酸钙在人体内代谢后会产生乳酸，会让你疲劳酸痛。
3.胃酸缺乏的孕妇尽量不要选择碳酸钙。因为碳酸钙在PH值较低的环境中溶解较好，所以不适合胃酸缺乏的人。
4.肾功能衰竭的孕妇避免磷酸钙。磷酸钙不易溶解，且含有相当量的磷，因此不宜用于肾功能衰竭的人。
5.便秘孕妇慎用无机钙。无机钙片可能会使部分孕妇便秘。如果你是这种情况，可以选择氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙在肠道内几乎不沉淀，所以不会引起便秘。
6.许多钙片含有镁等矿物质，肾功能不全或某些营养素摄入有限的孕妇在选择钙片时也要注意。
3.怀孕期间的钙需求：怀孕的前三个月是细胞分裂和最初器官发育的时期。孕妇的钙需要量和普通成年人一样，孕妇不需要补钙。但如果每天钙的摄入量较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富含钙的食物，多晒晒太阳。
孕中期：1000毫克/天。宝宝处于快速生长期，摄入量增加。每天喝500毫升牛奶或酸奶。对于不习惯喝牛奶的孕妈妈，可以每天补充500 mg左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆、绿叶蔬菜等富含钙质的食物，一般都能达到。同时，做一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。
孕晚期：1200毫克/天。随着宝宝的不断成长，对钙的需求进一步增加。每天喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，然后吃一些富含钙的食物，达到所需的钙量。当然，别忘了每天的阳光。一般冬季持续时间不少于1小时，夏季半小时左右，尽量避开上午10点至下午3点紫外线最强的阳光照射。
4.孕妇补钙也可以选择食补：建议准妈妈在怀孕4个月后补钙，但需要注意的是，根据个体差异，补充多余的钙是不可能的。过量补钙会影响
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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