大家好，小综来为大家解答以上问题。糖尿病饮食注意什么不能吃，糖尿病饮食注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.注意控制总能量：二型糖尿病患者大多超重或肥胖。能量摄入要比正常人略低，这样才能逐渐恢复到正常体重范围。同时要配合适量的运动，减少内脏脂肪，改善糖和脂肪的代谢。
2.注意粗细搭配：糖尿病患者也需要能量，离不开糖。但在选择主食时，尽量选择血糖反应低的，少吃精、白、稀、软的主食，避免甜食、甜饮料，以减少血糖的剧烈波动。在主食上，要减少精米和白面，增加粗粮食物，如黑米、荞麦、燕麦、绿豆、红豆等豆类。
3.注意蛋白质的充足供给：糖尿病人和健康人是平等的，所以每天要保证摄入充足的蛋白质，占总能量的10%到20%。低脂品种，如鱼、低脂奶、禽肉等。应选择食用，每天应食用半至一个鸡蛋，最好是散养鸡蛋。但是，如果肾功能已经受损，就应该控制蛋白质的数量和质量。
4.注意多吃蔬菜：建议糖尿病患者每天吃一斤蔬菜。蔬菜可以提供充足的膳食纤维、维生素和矿物质。膳食纤维可以增加食物体积，降低能量密度，降低血糖上升速度，提高糖耐量。同时补充糖尿病患者因排尿而流失的维生素和矿物质。
5.注意水果和坚果的限量：糖尿病患者平时可以少吃水果和坚果，但一定要控制量。坚果富含油脂和一些有益成分，但容易造成油脂超标。水果方面，选择低血糖指数的水果，如苹果、梨等。桃子、樱桃、葡萄柚等。猕猴桃、香蕉、菠萝、葡萄的升糖指数略高，使用时尽量选择新鲜水果。
1.注意控制总能量：二型糖尿病患者大多超重或肥胖。能量摄入要比正常人略低，这样才能逐渐恢复到正常体重范围。同时要配合适量的运动，减少内脏脂肪，改善糖和脂肪的代谢。
2.注意粗细搭配：糖尿病患者也需要能量，离不开糖。但在选择主食时，尽量选择血糖反应低的，少吃精、白、稀、软的主食，避免甜食、甜饮料，以减少血糖的剧烈波动。在主食上，要减少精米和白面，增加粗粮食物，如黑米、荞麦、燕麦、绿豆、红豆等豆类。
3.注意蛋白质的充足供给：糖尿病人和健康人是平等的，所以每天要保证摄入充足的蛋白质，占总能量的10%到20%。低脂品种，如鱼、低脂奶、禽肉等。应选择食用，每天应食用半至一个鸡蛋，最好是散养鸡蛋。但是，如果肾功能已经受损，就应该控制蛋白质的数量和质量。
4.注意多吃蔬菜：建议糖尿病患者每天吃一斤蔬菜。蔬菜可以提供充足的膳食纤维、维生素和矿物质。膳食纤维可以增加食物体积，降低能量密度，降低血糖上升速度，提高糖耐量。同时补充糖尿病患者因排尿而流失的维生素和矿物质。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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