导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。减肥期间可以喝绿茶吗，绿茶的热量高不高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 绿茶热量高吗？绿
大家好，小综来为大家解答以上问题。减肥期间可以喝绿茶吗，绿茶的热量高不高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.绿茶热量高吗？绿茶热量不高。
虽然乍一看绿茶的热量相当高，100克绿茶达到296卡路里，但在生活中，你肯定不会直接吃100克绿茶，而是把一点绿茶泡在水里喝。一把绿茶只含3卡路里，走路2.1分钟就能消耗掉。所以我们平时泡茶，喝一杯绿茶，摄入的热量只有3卡左右，比较低。
2.减肥期间可以喝绿茶吗：减肥期间可以喝绿茶。
绿茶本身热量相对较低。适当喝绿茶不会胖。而且绿茶中还含有维生素B1、维生素C、咖啡因等成分，能促进胃液分泌，分解体内多余脂肪。此外，绿茶中还含有独特的儿茶素，能通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，并能减少体内脂肪细胞的堆积，减肥期间可以喝绿茶。
3.喝绿茶的注意事项：1。如果选择喝绿茶减肥，一定要在下午五点前喝。否则会影响我们的睡眠质量。
2.隔夜绿茶有害物质多，最好不要喝。
3.怕冷的人少喝绿茶。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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