夏天坐月子必须注意哪些事项（夏天坐月子注意事项有哪些）

大家好，小哈来为大家解答以上问题，夏天坐月子必须注意哪些事项，夏天坐月子注意事项有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.注意休息。

休息是坐月子的重中之重。产后一定要呆在家里，注意睡眠，不要让自己太累，但也要注意不要一个月都躺在床上。通常在宝宝出生后的第二天，产妇就要四处走动运动，有助于产后恢复。

2.注意子宫的恢复。

产后注意子宫恢复，观察恶露颜色变化。正常情况下恶露要由红变白，量由多到少逐渐减少，气味由血腥味变为无。一般恶露要一个月后才清。如果恶露不干净或异常，要及时就诊。产后6-8周记得去医院做产后检查。

3.打起精神来。

产后女性，由于生理变化，精神脆弱，再加上压力增大，可能会出现产后抑郁症。所以，在家里一定要保持一种幸福的氛围，尤其是丈夫要体谅妻子，在精神上和生活上给予支持。

4.合理安排饮食

分娩前几天，产妇身体很虚弱，需要恢复生理功能，同时还要照顾哺乳。所以需要为她的身体补充足够的热能和各种营养物质，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，保持饮食清淡均衡。她可以吃一些零食或者根据自己的口味调整菜肴的味道，以增加食欲。

5.保持清洁卫生。

从产后第二天开始，产妇可以照常梳头、刷牙、漱口。梳头会使血液通畅，帮助你提神。如果牙龈有问题，可以在手指上缠上纱布漱口，可以活血通络，坚固牙齿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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