吃杨梅对身体有什么好（吃杨梅对身体有什么好处）

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1、 开胃消食

2、 杨梅含有大量酸性物质，食用后能促进胃酸分泌。此外，杨梅酸甜可口，食用后能增进食欲，刺激食欲。同时，杨梅中的果酸和纤维素能刺激胃肠蠕动，从而有助于消化。非常适合胃口不好或者肠胃不好的人。

3、 消炎止泻

4、 杨梅富含鞣酸，鞣酸有很好的收敛性。吃了能起到消炎止泻的作用，所以适合有腹泻症状的人食用。

5、 皮肤保养

6、 杨梅含有大量的维生素C和花青素，具有很强的抗氧化作用。食用后，它们可以清除体内的废物自由基，调节皮肤黑色素，从而抑制和淡化皮肤色素和暗沉，达到美容养颜的效果。

7、 利尿消肿

8、 杨梅中含有杨梅素，能加强肾脏的利尿功能，食用后增加体内水湿的代谢，加速体内积水和湿气的排出，从而起到利尿消肿的作用，有效缓解身体的水肿。

9、 预防便秘

10、 杨梅的纤维成分能刺激胃肠蠕动，不仅能促进食物消化，还有利于体内垃圾和粪便的排出，并能润肠通便，预防和改善便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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