橘子是上火还是去火（橘子的功效与作用上火还是下火）

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1、 开胃理气

2、 橙子味道酸甜，含有某些有机酸。对于食欲不好的人来说，适量吃一些橙子可以促进胃液的分泌，有助于提高人体的食欲。其次，橙子中还含有一定的天然芳香物质，能使人神清气爽，有一定的开胃理气作用。

3、 生津止渴。

4、 橙子味甘、酸、温，含有大量的维生素、纤维素、水分等。适量食用可以缓解口渴症状，适合口干的人食用。所以橘子有一定的生津止渴作用，在生活中比较受欢迎。

5、 通便

6、 橙子中维生素和膳食纤维的含量很高。其中，膳食纤维能促进人体胃肠蠕动，加速体内毒素和废物的代谢。适合便秘的人饮用，对身体有一定的好处。

7、 防止早衰

8、 橙子中维生素C、维生素E和纤维素的含量都很高，其中维生素C具有很好的抗氧化作用，可以帮助延缓人体皮肤的衰老，抑制人体黑色素的生成，所以橙子具有一定的延缓衰老的作用。

9、 止咳润肺

10、 橘子还有止咳润肺的作用，因为橘子味甘、酸、温，含有大量的维生素b1和精油。对于感冒咳嗽的患者来说，适量吃一些橙子可以缓解症状。

11、 技巧

12、 橘子是一种温热的水果。虽然适量食用不会引起上火，但过量食用会加重人体的上火，从而导致口腔溃疡、咽痛、口干等不适症状，对人体健康构成威胁，所以橙色属于上火。

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