流产之后的注意事项有哪些（流产后注意事项有哪些）

大家好，小哈来为大家解答以上问题，流产之后的注意事项有哪些，流产后注意事项有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

吃富含蛋白质的食物。

无论是自然流产还是人工流产，最好在半个月内根据自己的体重服用蛋白质。每公斤的重量应该在1.5到2克左右。富含蛋白质的食物有豆类、乳制品、鸡蛋、瘦肉、鸡肉等。

补充水分和维生素

流产后，你一般都很虚弱，容易出汗。日常生活中一定要补充几次水，每次少量。因为每次从汗液中排除的水溶性维生素较多，所以要多补充维生素C、B1、B2。

清淡新鲜的水果和蔬菜

流产后，一切刺激性食物(辣味、酒等。)都是禁止的，而且一定要清淡，否则会诱发炎症。多吃新鲜蔬菜和水果，有利于补充人体所需的微量元素，对恢复健康有直接作用。

冷食不可食用。

流产后女性体质较弱，不适合吃生冷食物，如螃蟹、西瓜、海带、狮子、苦瓜、田螺等。

限制脂肪的量

在正常饮食的基础上，一定要限制脂肪的摄入，尤其是流产后一周内，脂肪的摄入量控制在每天80克。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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