蜂蜜可以减肥吗什么时候喝最好（蜂蜜可以减肥吗）

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1、 蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，占65%~80%，而蔗糖的含量不到5%，导致肥胖和龋齿的物质就是蔗糖。

2、 蜂蜜在药用价值上是全肠专家。蜂蜜中含有的脂肪酸可以促进胃的蠕动(这一点很重要)，调理肠胃，通便，排出体内毒素，改善便秘。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以被人体直接吸收，不会给肠胃造成负担，也不会有脂肪在体内沉淀。

3、 只要在进餐时加点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体内堆积。所以蜂蜜有一定的减肥效果。

4、 蜂蜜减肥贵。不能半途而废，养成良好的饮食习惯和规律的运动对减肥有很大的帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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