银耳红枣枸杞冰糖汤的功效作用（银耳红枣枸杞冰糖汤的功效与作用）

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1、 皮肤保养

2、 银耳口感绵软，因为含有天然植物胶，经常食用银耳可以滋润、软化皮肤；红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，使皮肤光滑、细腻、有光泽、有弹性。同时，大枣还含有维生素C，可以抵抗自由基的破坏。维生素P可以增强细胞的抗衰老功能。枸杞具有温补的功效，可以增强食物营养，促进健康。所以我们经常吃银耳、大枣、枸杞冰糖汤来美容养颜。

3、 通便

4、 银耳富含胶质和膳食纤维。吃银耳有润肠通便的作用，而红枣、枸杞也含有丰富的膳食纤维，对肠道也有作用。将这些食材一起烹饪，有利于促进肠道蠕动，清理肠道内的毒素，帮助身体排出粪便，有通便的功效。

5、 润肺止咳

6、 从食物归经来看，银耳属于肺经。用红枣、枸杞、冰糖煮汤，可以润肺，改善心肺功能。适合在干燥的秋冬季节食用。同时，银耳丰富的胶质有助于去除肺燥，缓解肺热引起的咳嗽。因此，适量食用红枣、枸杞、冰糖汤，可以润肺止咳。

7、 轻身排毒

8、 银耳味道鲜美，营养价值高。银耳富含胶质，红枣富含膳食纤维。适量吃一些红枣、枸杞、冰糖汤，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，减少毒素在肠道内的停留时间，有助于降火、清热解毒。

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