柿子和什么不能一起吃可以减肥（柿子和什么不能一起吃）

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1.不易消化的食物。

柿子富含膳食纤维、果胶、碳水化合物等成分。适量食用对你的健康有好处。吃完柿子后吃大量不易消化的食物，会增加肠胃的消化负担，引起消化不适。

常见的不易消化的食物有：椰子油、可可油、花生、核桃、芝麻、瓜子、黄油、干梅子、干豆、奇亚籽等。

2.冷食。

柿子性凉，食用后能减少身体的燥寒，增加身体的寒性。适度食用柿子不会引起不适，还有降火的功效。但吃柿子不宜与其他寒性食物大量同食，大量同食会加重身体的寒性，引起脾胃虚寒，影响健康。

常见的寒性食物有：秋葵、茄子、花甲、牡蛎、螃蟹、茭白、桑葚、西瓜、紫菜、海带等。

3.富含糖分的食物。

成熟的柿子香甜可口，可以适量加盐食用。但是吃多了，或者和其他富含糖分的食物一起吃多了，会导致血糖升高，严重影响身体健康。

富含糖分的食物有：奶糖、果酱、果汁、蜜饯、糖糕、甜饮料、水果罐头、巧克力、冰淇淋等。

4.富含矿物质的食物。

柿子的果肉和果皮含有大量的单宁酸。吃完柿子后，一起吃大量富含矿物质的食物，尤其是富含钙、镁的食物，会在胃里生成一些不易消化的晶体，增加消化负担。但是长时间消耗的大量晶体会聚集在一起，可能会出现严重的结石。

富含矿物质的食物有：虾皮、紫菜、紫菜、花生、芝麻、大豆及其豆制品、贻贝、鱼虾等。

5.富含维生素C分解酶的食物。

柿子含有丰富的维生素C，吃柿子可以给身体补充维生素C，而分解维生素C的酶会降低柿子的营养价值。所以柿子最好不要和含有维生素C分解酶的食物一起吃。

富含维生素C分解酶的常见食物有：黄瓜、胡萝卜、南瓜等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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