哺乳期胸什么时候能恢复干瘪（哺乳期后怎么恢复胸型胸部感觉都干瘪了！）

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1.对乳房进行充分的按摩运动，可以刺激乳房组织逐渐发育、膨胀。这种刺激对乳房发育非常重要。用左手轻轻触摸右侧乳房，否则，用右手轻轻触摸左侧乳房3分钟。触摸可以是旋转的、垂直的、水平的，三者可以交替进行，也可以是没有特定线条的任意触摸。这3分钟的温柔抚摸，在整个乳房按摩中是非常重要的。握刷按摩法首先双手握住刷子，将刷面贴在乳房上，以乳头为中心做旋转按摩。双手放在乳房外侧，将乳房推向胸谷，从乳头较低的位置用力摩擦至腋窝，再从腋窝往上推。这时候手动3360肘平举，肩膀大幅度旋转。

二、营养不足会加速胸部皮肤老化，导致胸部缺乏弹性，迅速萎缩干瘪。但是妈妈充足的营养有助于塑造挺拔的胸部，所以妈妈平时需要合理饮食，增加胸部脂肪量，多吃含卵磷脂的大豆、花生。杏仁、核桃、芝麻，富含蛋白质，都是很好的丰胸食物。这些食物含有人体必需的脂肪酸，不仅可以达到丰胸的目的，还可以防止身体发胖。

第三，母乳喂养后，妈妈不要节食减肥。因为人长期处于饥饿状态，人体必然会调动储存的脂肪和蛋白质来应对。乳房的主要结构成分是脂肪和胶原蛋白，乳房脂肪减少，皮肤松弛，胸肌丧失。但是由于营养不足，腺体组织萎缩，乳房组织整体减少，但是连接胸肌和乳房的结缔组织并没有减少，所以乳房变小下垂，所以妈妈生孩子。

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