体内湿气重吃黑豆好吗（体内湿气重吃黑豆有用吗）

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1、 黑豆没有祛湿的作用。有人认为黑豆有祛湿的作用？这主要是因为黑豆常与薏苡仁、赤小豆等食材一起使用，祛湿消肿。黑豆的具体作用如下：

2、 补肾

3、 黑豆最突出的疗效在于它的补肾功能。中医自古以来就经常用黑豆治疗肾虚，可以帮助消除水肿、腰疼等症状。对肾虚引起的头晕、视力下降也有很好的疗效。

4、 皮肤保养

5、 因为黑豆中含有一种烟酸营养成分，可以帮助扩张毛细血管，有效增强血液循环，有助于血液畅通，使皮肤红润美丽，具有很好的美容效果。

6、 凉血

7、 同时黑豆也是清热凉血的好方法，有解毒清热、活血明目的功效。

8、 预防骨质疏松症

9、 黑豆中的异黄酮是植物雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌、结肠癌，还有助于防治中老年人骨质疏松。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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