粉碎性骨折吃什么好得快（粉碎性骨折吃什么好得快）

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1、 (1)均衡的饮食很重要。人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等五种营养素都要摄入，特别要注意增加蛋白质的摄入。

2、 (2)补充钙、维生素D、赖氨酸：多吃含钙食物和促进钙吸收的食物，对骨折有益，如虾、芝麻酱、豆制品、乳制品等。

3、 (3)补充维生素C:维生素C是骨折愈合促进剂。多吃富含维生素C的食物有利于骨折患者的恢复，如山楂、猕猴桃、草莓、柑橘、蔬菜、西红柿、苦瓜、豆瓣菜等。

4、 (4)补充矿物质：多吃富含铜、锌、铁的食物。海鲜、大豆等含锌量较高；燕麦片、蛋黄等。含锰多。

5、 (5)补充纤维素：多吃蔬菜水果。除了提供维生素和矿物质外，由于纤维含量高，还可以增加肠道蠕动，防止卧床休息时便秘，如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。

6、 (6)另外，尽量少吃糖和盐，因为会阻碍骨折愈合过程。同时戒烟，因为吸烟明显抑制骨折愈合。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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