鸽王式(关于鸽王式简述)

小伙伴们，你们好，今天小夏来聊聊一篇关于鸽王式，关于鸽王式简述的文章,网友们对这件事情都比较关注，那么现在就为大家来简单介绍下，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、瑜伽体式之一。

2、侧面看形如正在觅食的鸽子。

3、此动作能够锻炼到胸、腰、腿部的肌肉。

4、侧坐，左腿回蜷至大腿根部，右腿伸展向身体后侧，然后将小腿竖起，双手在头顶扣住小腿，然后身体弯曲，手臂与右脚靠拢，同时脸部转向左侧。

文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。

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