早上吃玉米能减肥吗（玉米能减肥吗）

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1、玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。

2、每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。

3、此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。

4、它对于人体的健康起到非常好的正面作用。

5、作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。

6、　　玉米可以协助减肥但是不说只吃李子就可以减肥了。

7、减肥的核心手段还是平时合理的饮食与经常保持运动。

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