保护视力好方法 保护视力小常识

今天来聊聊关于保护视力好方法，保护视力小常识的文章，现在就为大家来简单介绍下保护视力好方法，保护视力小常识，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、对于一个人而言，眼睛是非常重要的，如果失去了眼睛，世界也就失去了色彩。

2、因此，在日常生活中，我们一定要注意保护好自己的眼睛。

3、那么，我们应该如何保护好自己的眼睛？第一点，一定要注意光源位置。

4、计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。

5、因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

6、第二点，一定要保持良好坐姿。

7、俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

8、第三点，一定要让眼睛多休息。

9、事实上，人们在操作计算机时，应每隔40-50分钟就休息10分钟。

10、并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

11、第四点，一定要经常眨眼。

12、许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。

13、而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。

14、但如果你又必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。

15、第五点，尽量佩戴适合的眼镜。

16、对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。

17、看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

18、第六点，一定要定期检查视力。

19、对于坐办公室的人而言，因为总需要近距离办公，这对视力的影响是比较大的。

20、有时候佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，所以最好每年至少做一次视力检查，度数有变化也可以及时进行调整。

21、总而言之，我们一定要注意保护好自己的眼睛。

相信通过保护视力小常识这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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