来例假期间跑步减肥吗（来姨妈可以跑步减肥吗）

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经期最好不要做跑步等剧烈活动，要等到月经结束。女性经期子宫肿胀充血。此时如果进行一些剧烈的体力活动，可能会引起血液循环加快，导致月经量增加或经血淋漓不尽，不利于女性的生殖健康。但是，月经期并不是完全禁止的。可以做一些温和的运动，比如室内瑜伽或者慢走。但是应该禁止跑步、跳绳、游泳或其他一些剧烈的体育活动。如果剧烈的体力活动导致月经量增加，可能会并发感染或贫血，严重危害女性的生殖健康。可以等到月经结束或者月经量减少的时候。

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