导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。100米短跑运动员爆发力的训练策略，100米短跑爆发技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、1
大家好,小问来为大家解答以上问题。100米短跑运动员爆发力的训练策略，100米短跑爆发技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 100米短跑是田径项目的一种。它的运动特点是，人在同一时间以最快的速度在同一起点的相应跑道上跑规定的距离，最先到达终点者为胜者。短跑过程中，人体的运动器官和内脏器官在大量缺氧的情况下密集工作，是一种极限运动。短跑能有效发展速度素质，因此是田径的基础项目，在其他运动项目的训练中也有重要作用。那么，怎样的训练才能在短跑中发挥出极限爆发力呢？下面就和卓一起来看看“冲刺爆发力训练法”吧。
2、 首先加强下肢的爆发力，加强腰腹和手臂的力量。同时大步前进，
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