吃什么补锌比较好(吃什么补锌比较好吸收)

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1、 锌不仅能增强人体免疫力，平衡膳食，还能促进儿童生长发育，加速伤口愈合，可见锌对人体有多么重要。下面小编就和大家分享一下，补锌吃什么比较好？

2、 牡蛎

3、 发尾

4、 牛肉

5、 (母鸡的)蛋

6、 苹果

7、 胡桃

8、 芹菜

9、 大白菜

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