导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。自身免疫力下降怎么办，自身免疫力下降怎么办吃什么药这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、
大家好,小问来为大家解答以上问题。自身免疫力下降怎么办，自身免疫力下降怎么办吃什么药这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 免疫力是我们人体的一种防御机制。当病毒和细菌入侵时，它能及时做出反应，识别并排除异物。免疫力低怎么增强免疫力？
2、 注意休息时间。睡眠不足、经常熬夜会导致身体免疫力下降，养成良好的生活作息习惯。
3、 饮食习惯。人体内各种营养素相互影响，相互制约。一旦平衡被打破，就会严重影响健康，导致免疫力下降，所以要保持各种营养素摄入的比例适当。
4、 多喝水。合理饮水可以加速血液驯化，帮助人体排出体内致病代谢物和多余垃圾。适当饮水是为了增强免疫力，保证人体健康。
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