导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。原地跑步能减肥吗，在家原地跑步能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、原地跑步也是
大家好,小问来为大家解答以上问题。原地跑步能减肥吗，在家原地跑步能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 原地跑步也是一种全身减肥运动，需要像站定一样快速向上蹬腿，让身体做一个类似跑步的动作。
2、 运动时能加速血液循环，促进脂肪快速分解燃烧供能。
3、 原地跑和普通跑步相比，没有那么累，但也更枯燥，很多人很难坚持下去。
4、 如果每天抬腿150次，坚持跑步60分钟，坚持一个月，就能减肥。
5、 每天在同一个地方跑步1小时，可以减脂150克左右，坚持一个月的话，可以减掉4500克左右，也就是5斤左右。
6、 开始的时候，保持双臂环抱。
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