导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。教您怎么饮用光明牛奶，光明牛奶可以直接喝吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、牛奶是生
大家好,小问来为大家解答以上问题。教您怎么饮用光明牛奶，光明牛奶可以直接喝吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 牛奶是生活中常见的饮食之一，味道鲜美，营养丰富。喝牛奶的好处也是大众公认的。牛奶富含钙、维生素D等。包括人体生长发育所需的所有氨基酸。消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。
2、 喝热牛奶可以让胃比冷牛奶更活跃，这样可以吸收到底。不要等到牛奶煮开了。牛奶消毒的温度要求不高。70需要3分钟，60需要6分钟。
3、 吃完菠菜不要喝牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，菠菜中含有草酸，会与食物结合形成不溶性草酸钙，大大影响钙的吸收。
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