有效减肥塑形的七种运动(有效减肥塑形的七种运动方法)

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1、 不管做什么，讲究效率是相当重要的。当你在寻找塑型减肥的方法时，你尝试了很多种运动，吃了很多减肥药，但还是没有效果。

2、 蹲下

3、 跳绳

4、 俯卧撑

5、 弓箭步

6、 游泳

7、 奔跑

8、 瑜珈

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