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1、 蛙泳的腿部运动是推动身体向前的主要动力。腿部运动由四个连贯的动作组成:收腿、转脚、踢腿和滑行。
2、 收回你的腿
3、 防腿板
4、 踢水
5、 继续踢水
6、 踢水直到膝盖伸直。
7、 双脚并拢
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