导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么把血压降下来，为了应付体检怎么把血压降下来这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、冬天
大家好,小问来为大家解答以上问题。怎么把血压降下来，为了应付体检怎么把血压降下来这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 冬天是高血压的季节。如果血压高，怎么降低？介绍一些小知识，希望对大家有帮助。
2、 减肥，建议体重指数控制在24kg/m2以下。(2)合理膳食。减少钠盐，每人每日食盐摄入量不超过6g；减少膳食脂肪，将脂肪控制在热量的25%以下；补充适量的优质蛋白质，
3、 蛋白质约占总热量的15%；注意补充钾和钙；多吃水果和蔬菜；限制饮酒，男性每日饮酒量少于20 ~ 30g，女性少于10 ~ 15g
4、 缓解精神压力，保持心理平衡，减少压力。加强体育活动。
5、 降压药治根
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