导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。南瓜的功效和作用，南瓜的功效和作用及禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、南瓜的功效
大家好,小问来为大家解答以上问题。南瓜的功效和作用，南瓜的功效和作用及禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 南瓜的功效和作用，南瓜是一种常见的食物，但是我们知道南瓜的功效吗？让我们看一看。
2、 多吃南瓜好处多多。吃南瓜的时候，南瓜中含有大量的膳食纤维，可以有效的帮助我们排泄，从而预防便秘。
3、 多吃南瓜。吃南瓜的时候，南瓜中含有大量的B胡萝卜素，可以转化为维生素A，从而在我们的体内起到很强的抗氧化作用，从而延缓衰老。
4、 多吃南瓜可以促进消化。南瓜中含有大量的果胶，可以促进胃肠消化，保护胃黏膜。
5、 多吃点
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