导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。夜里睡不着觉怎么办，夜里睡不着觉咋办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、晚上睡不着，但
大家好,小问来为大家解答以上问题。夜里睡不着觉怎么办，夜里睡不着觉咋办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 晚上睡不着，但是白天困了晚上也睡不着怎么办？经常半夜睡不着。感觉很痛苦，失眠。困了就睡，是身体的自然条件反射。精力充沛可以减少休息和睡眠时间。改变观念可以有效减轻心理压力，
2、 与其一直醒着发愁，不如好好利用这段时间去做一些自己喜欢的事情。困了累了就休息睡觉。
3、 睡眠好的人白天工作也很好。如果晚上睡眠质量不好，白天工作效率也不一定低。当人体需要补充能量时，身体会告诉你，你现在需要休息。精力尚可的情况下暂时不要急着休息。良好的心态是解决失眠的良方。
4、 读书可以培养一个人的修养。推
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