导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。戒烟有什么好办法，怎样才能成功戒烟这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、大多数吸烟者在试
大家好,小问来为大家解答以上问题。戒烟有什么好办法，怎样才能成功戒烟这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁时会变得焦躁不安、焦虑或抑郁，许多人会无法集中注意力，无法正常入睡。好在这些症状都是短暂的，一般两三天最明显，之后就逐渐消退了。
2、 充分认识吸烟的危害，提高戒烟决心。那天尽量不要和抽烟的人在一起。一日三餐吃水果、果汁，少吃肉、鱼、鸡、咖啡、辛辣等酒类。睡前散步深呼吸比平时早睡。
3、 我醒来的第一件事就是带着“决定今天不抽烟”的意志对自己说。早餐前喝一大杯水洗澡，用湿毛巾擦皮肤，改善血液循环，让你的头
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