导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。快速长高的方法，快速长高的方法 女生15岁这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、随着国家社
大家好,小问来为大家解答以上问题。快速长高的方法，快速长高的方法 女生15岁这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 随着国家社会的不断发展，人们的生活水平在提高，国家人口的平均身高也在增加。然而，有些人担心个子矮。这里我就教大家如何快速长高。
2、 想要长高，首先要有充足的睡眠。晚上的睡眠时间大概是7 ~ 9个小时。记住不要熬夜。睡眠对长高起着重要的作用。
3、 增加营养，建议荤素搭配，不挑食。只有营养充足，体内的骨骼才能被吸收，从而促进生长和身高。
4、 如果想充分吸收营养，一定要运动，个人建议，打篮球，跑步，拉单杠，弹跳，踢足球，跳绳，多做一些跳跃相关的动作。基础
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