导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。燕麦米的功效与作用，燕麦米的功效与作用禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、燕麦是世
大家好,小问来为大家解答以上问题。燕麦米的功效与作用，燕麦米的功效与作用禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 燕麦是世界上公认的营养价值很高的杂粮之一。它的营养价值很高，脂肪含量是大米的4倍，人体所需的8种氨基酸和维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，
2、 燕麦也是预防动脉粥样硬化、高血压和冠心病的理想食物。它富含亚磺酸，占所有不饱和脂肪酸的35%-52%。对糖尿病、脂肪肝、便秘、水肿有辅助作用，对中老年人增强体力、延年益寿大有裨益。
3、 燕麦米的功效和作用
4、 燕麦米富含B族维生素和锌，能调节糖和脂肪的代谢，有效降低人体内的胆固醇。有规律地吃饭
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