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大家好,小问来为大家解答以上问题。得了抑郁症怎么办抑郁该如何去调理，得了抑郁症怎么办?抑郁该如何去调理治疗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 抑郁症让人很苦恼，那么抑郁症怎么办？很多患者的心理承受能力相对较弱。经过一些打击后，他们容易自我孤立，情绪低落。那我们到底要做什么？
2、 理解情绪周期：人生就像坐情绪过山车。有些日子你觉得生活充满希望，有些日子你觉得生活无望。更多的时候，你在两者中间。
3、 了解积极情绪和消极情绪的变化模式，可以帮助你正确对待情绪问题。下次你感到沮丧的时候，请记住这是一种不可避免的自然状态，沮丧只是一种暂时的状态。这会让你感觉不那么沮丧。
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