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大家好,小问来为大家解答以上问题。早上吃什么可以减肥但又有营养，早上吃什么可以减肥但又有营养又健康这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 一日之计在于晨，每一天都是新的开始。吃一顿好的早餐不仅能唤醒你的身体，还能让你很难因为减肥而长胖。学会吃早餐，也可以吃瘦。
2、 对于减肥来说，均衡的饮食营养丰富，使身体机能更好，使身体的基础代谢率更高。肥胖本身也是热量摄入过多，饮食结构不均衡造成的。人体每天需要7种营养素，碳水化合物、蛋白质、脂肪、水和膳食纤维。
3、 矿物质和维生素。所以我需要在饮食中加入这些营养。
4、 现在生活节奏比较快，早餐量的选择简单方便，很容易做。选择原则是结构完整，营养丰富。
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