闹心怎么办(最近心情很烦躁压抑闹心怎么办)

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1、 烦躁是北方方言，意思是我们平时烦躁，屏住呼吸，心里有事，大惊小怪，心情不好，无聊烦躁。简而言之，就是不满足。那么我们在心烦意乱的时候应该怎么做呢？

2、 首先，自然是分析麻烦的原因。任何事情的发生都是有原因的，一个人不可能无缘无故的心烦意乱。只有找到麻烦的根源，才能对症下药，从根本上解决麻烦的问题。否则，治标不治本，你可能不会因为某些原因而心烦意乱。

3、 过了一段时间或者一段时间，又烦了。号码

4、 找到原因后如何解决。比如你因为和同事在工作上产生矛盾而心烦意乱，那么我们就需要找到这个同事。

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