不吃饭减肥法 让你一周速瘦10斤(不吃饭快速减肥法)

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1、 破坏谷物就是什么都不吃。辟谷的意思是不吃五谷，方士和道士都把它当成修仙的方法。禁食期间多喝水。

2、 12日凌晨体重：66斤。我一天只喝几杯菊花茶，并不难受。晚上九点半就睡觉了。

3、 13号体重：65kg。一天也是几杯菊花茶。中午觉得饿了，还是和同事坐在一起看他们吃饭。我一口也没吃。晚上很早就睡了，9点之前，凌晨4点就被饿醒了。我觉得手脚发热，出了很多汗。

4、 14号体重：64kg。几杯花茶。今天一点都不觉得饿，四点就感觉全身发毛。

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