呼啦圈减肥方法(呼啦圈减肥方法图解)

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1、 减肥是女生永恒的话题。减肥的方法有很多，比如跑步，呼啦圈。下面是一些呼啦圈减肥的方法：

2、 首先，我们要选择呼啦圈的重量。如果没转过呼啦圈，也不能一下子选太重的。选择较轻的，熟练后再逐渐增加呼啦圈的次数，这样减肥的效果会更好；

3、 每次轮换的时间不得少于30分钟。一般要消耗30分钟以上的热量才能达到减肥的效果，所以我们一次转呼啦圈不能少于30分钟，这个需要自己控制；

4、 我们转向

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