三天减六斤的快速减肥法 正确喝酸奶减肥法(喝酸奶减肥法一日三次瘦5斤)

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1、 低脂(脱脂)酸奶中的益生菌可以促进胃肠蠕动，减少腹胀和便秘。很多女性会用酸奶来减肚子，但是市面上的酸奶往往会让大家越来越胖。其实都是厂家的错。为了增加酸奶的适口性，酸奶中往往会添加大量的糖。

2、 原低脂(脱脂)酸奶中的益生菌可以促进胃肠蠕动，减少腹胀和便秘。很多女性会用酸奶来减肚子，但是市面上的酸奶往往会让大家越来越胖。其实都是厂家的错。为了增加酸奶的适口性，酸奶中往往会添加大量的糖。

3、 原本低热量的酸奶变成了高热量的食物之一。建议用酸奶减肥的朋友，首先选择低脂或脱脂酸奶。

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