上班族有效减肥技巧(上班族有效减肥技巧方法)

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1、 对于想减肥的小白来说，调整饮食习惯非常重要。下面详细分析一下小白减肥期间应该怎么吃。作者亲自实验，半年从70斤到57斤。当然这也和运动有关，但是如果不调整饮食习惯，

2、 再多的运动，也很难瘦下来。

3、 对于减肥新手来说，成功的关键在于“练五分吃五分”。减肥期间合理饮食不是少吃，而是合理营养。在此，笔者分享自己减肥成功的案例，从饮食开始。

4、 先说早餐。燕麦牛奶绝对是最好的选择。市面上很多即食燕麦片只需开水冲泡即可食用，简单又营养。如果

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