产后便秘怎么办(产后严重便秘怎么快速排便)

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1、 孕期便秘让准妈妈很痛苦。如果生完孩子还便秘，新妈妈会更难受。便秘找上你，是因为产后坐月子期间肠胃功能下降。另外，月子饮食过度补充，活动少也会造成产后便秘。那么，如何解决产后便秘呢？

2、 坐月子期间，妈妈们不要整天躺着或坐着，要适度运动，哪怕是在房间里多走动，这样可以增加肠道的运动，防止便秘。

3、 一般来说，早餐是产后每天一个小时左右。如果发现有大便，一定要及时上厕所，养成定时排便的习惯。

4、 产后可以做提肛，可以帮助宝妈们恢复排便的力量，也是有好处的。

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