怎么瘦小腿(怎么瘦小腿赘肉)

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1、 今天，边肖为你讲述“如何瘦腿？”请看下面的体验。

2、 压腿：你应该听说过压腿是拉伸和武术的基本功，是无忧无虑运动的推进器。压腿不仅能快速加速腿部肌肉和骨骼的运动，还能保护骨骼肌，有效防止损伤。但是压腿需要一个正确的步骤和习惯。

3、 坚持不懈是有效的。压腿有很多方法：A、正压B、测压C、后压D、前压E、步压F、竖叉G、横叉。每一个动作，每天早晚坚持做10次，半个月后就明显了。所以大家一定要把握好以上原则。

4、 并建立最适合个人的常规步骤，养成锻炼习惯。

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