近视眼如何预防(近视眼如何预防眼球突出)

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1、 随着城市生活节奏的加快，人们生活和工作的压力越来越大，科技的进步，空气污染。等等，导致了很多人的视力持续下降。如何防止视力下降需要做到以下几点。

2、 首先一定要保证充足的睡眠时间，一般在6-7小时左右，因为睡眠不足容易导致眼睛疲劳，加重眼睛的调节功能。

3、 你要有科学的用眼时间和良好的坐姿习惯。很多电脑族和学生容易近视和颈椎，都和这些不良习惯分不开。

4、 加强合理饮食，少吃甜食。多补充如萝卜、豆芽、海带、木耳、西红柿等。

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