【bmi怎么算】BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是衡量一个人体重是否正常的一个常用指标。它通过身高和体重的关系来评估个体的健康状况。BMI计算简单、方便，是医生和健康管理中常用的工具。
一、BMI怎么算？
BMI的计算公式为：
BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）
例如：如果一个人体重60公斤，身高1.7米，那么他的BMI为：
60 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 20.76
二、BMI分类标准
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI可以分为以下几个类别：
| BMI值范围 | 分类 | 健康状态说明 |
| < 18.5 | 偏瘦 | 体重过轻，可能营养不良 |
| 18.5 - 24.9 | 正常 | 体重在健康范围内 |
| 25 - 29.9 | 超重 | 有肥胖风险，建议控制饮食和运动 |
| ≥ 30 | 肥胖 | 严重肥胖，存在多种健康风险 |
三、如何应用BMI？
虽然BMI是一个有效的初步评估工具，但它并不能完全反映一个人的健康状况。例如，肌肉量大的人可能BMI偏高，但并不一定不健康。因此，建议结合体脂率、腰围、运动习惯等综合判断。
四、总结
BMI是一种简单、快捷的体重评估方法，适用于大多数人群。通过计算BMI值，可以了解自己是否处于健康体重范围内。但要注意的是，BMI只是一个参考指标，不能替代全面的健康评估。
表格总结：
| 项目 | 内容 |
| BMI定义 | 体重（kg） ÷ 身高²（m²） |
| 正常范围 | 18.5 - 24.9 |
| 偏瘦 | < 18.5 |
| 超重 | 25 - 29.9 |
| 肥胖 | ≥ 30 |
| 注意事项 | 需结合其他健康指标综合判断 |
如需更准确的健康评估，建议咨询专业医生或营养师。