导读 今天来聊聊关于碳水化合物食物是增肥还是减肥，碳水化合物食物有哪些的文章，现在就为大家来简单介绍下碳水化合物食物是增肥还是减肥，碳水
今天来聊聊关于碳水化合物食物是增肥还是减肥，碳水化合物食物有哪些的文章，现在就为大家来简单介绍下碳水化合物食物是增肥还是减肥，碳水化合物食物有哪些，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、含碳水化合物少的食物：蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。
2、水果：葡萄、桃。
3、谷类：过量之白米。
4、甜食类：可可、巧克力、饼干。
5、饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
6、碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。
7、优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
8、敬请采纳。
相信通过碳水化合物食物有哪些这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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