剧烈运动有哪些项目 剧烈运动

今天来聊聊关于剧烈运动有哪些项目，剧烈运动的文章，现在就为大家来简单介绍下剧烈运动有哪些项目，剧烈运动，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、在一个人正常的做一项运动的时候，像篮球，足球，马拉松等等的都算是剧烈运动。

2、剧烈运动并不一定指的某一项运动。

3、即使是比较剧烈的运动，运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。

4、一般来说，正常的进行某一项运动的时候，心跳能达到130下每分钟左右的时候，那么就算是剧烈运动了。

5、因此，如果按心跳来说的话，即使自身不剧烈的运动，运动者本人也是可以达到剧烈运动的效果的。

相信通过剧烈运动这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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