大家好，小综来为大家解答以上问题。尿酸高能吃花生吗有什么功效，尿酸高能吃花生吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.尿酸高能吃花生吗：你可以吃高尿酸花生，但你最好少吃。每100克花生含嘌呤33毫克，在25-150毫克之间，属于中等嘌呤食物。一般建议高尿酸患者无嘌呤或低嘌呤饮食。花生不是最好的选择，少吃。
2、高尿酸吃多少花生合适：高尿酸患者最好每天吃50克以内的带壳花生。医生建议，高尿酸患者每日嘌呤摄入量应小于300mg。患者不仅会从花生中摄取嘌呤，还会从其他食物中摄取嘌呤，所以要尽量减少花生的用量。
3.吃太多高尿酸花生会怎么样：如果控制不好，吃太多花生，当天饮食中的嘌呤含量就会超过300毫克，造成体内尿酸升高，可能会引起痛风、关节肿痛，严重时甚至会造成肾脏损害。
增重花生含脂肪高，每100克花生含脂肪25.4克，热量298卡。过量食用会导致肥胖。肥胖者关节压力更大，痛风，疼痛。
4.适合高尿酸人群的食物有哪些？根据食物中嘌呤的含量，我们把每100g食物中嘌呤含量低于25mg的，每100g食物中嘌呤含量在25 ~ 150mg的，每100g食物中嘌呤含量在150 ~ 1000mg的，嘌呤含量高的称为高嘌呤。一般高尿酸人群应该选择低嘌呤食物，从饮食中获取营养。
1.低嘌呤主食：大米、小麦、面制品、淀粉、高粱、通心粉、土豆、红薯、甘薯等。
2.低嘌呤牛奶：牛奶、奶酪、冰淇凌等。
3、低嘌呤肉类：鸡蛋和猪血、鸡鸭血等。
4.低嘌呤蔬菜：大多数蔬菜是低嘌呤食物。
5.低嘌呤水果：水果基本都是低嘌呤食物，可以放心食用。
6.低嘌呤饮料：汽水、可乐、苏打水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
7.其他低嘌呤食物：酱料、蜂蜜、瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、零食及动物胶或琼脂制成的调味品。
5.高尿酸的注意事项：1。限制高嘌呤食物，如肝、肾、胰、脑等动物器官，以及浓汤、鸡汤、肉汁、沙丁鱼、鱼子酱等。或者采用去嘌呤措施。吃嘌呤含量高的食物时，加水炖汤，弃汤或反复炖汤弃汤。在植物性食物中，全谷物、干豆、花椰菜、菠菜等。还含有一定量的嘌呤，要适当限制。
2.限制总热能。一般来说，痛风患者比较胖，所以要限制总热量摄入，控制肥胖。3.限制脂肪摄入，因为脂肪会阻止肾脏排泄尿酸。4.限制蛋白质。每天每公斤体重使用1g蛋白质为宜。病情严重时可限制在0.8g以下，以植物蛋白为主。牛奶和鸡蛋可以随意选择，因为它们没有细胞核，嘌呤含量低。
5.提供充足的B族维生素和维生素C等。以便溶解沉积在组织中的尿酸盐。6.多吃碱性食物，如蔬菜、水果、矿泉水等。因为尿酸盐在碱性环境下易溶解，在酸性条件下易结晶。7.喝茶可使尿酸排泄率提高30%，与西药相比无副作用。8.禁止能使神经系统兴奋的食物，如浓茶、咖啡、辛辣食物和酒。9.尽可能多喝水。每日摄入量可达3000毫升以上，以促进尿酸盐的排泄。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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