导读 大家好，小综来为大家解答以上问题。颈椎病用什么枕头好得快，颈椎病用什么枕头最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 合适的高度
大家好，小综来为大家解答以上问题。颈椎病用什么枕头好得快，颈椎病用什么枕头最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.合适的高度：一般来说，成人选择枕头的高度在8~10 cm左右，略低于肩径同侧距颈部的距离。躺下时，保持头部和躯干水平。仰卧时，枕头有一拳高。侧卧时，枕头有一拳半高。具体大小因人而异。
2.硬度适中：枕头太硬会造成枕头与头部接触面积过小，导致头部局部压力增大，造成头皮不适；枕头太软，很难保持一定的高度，容易导致颈部肌肉疲劳，或者影响呼吸顺畅，不利于睡眠和血液循环。所以要选择有一定柔软度，能保持一定高度的枕头。
3.选择合适的枕芯：枕芯是枕头的重要组成部分，不仅会影响睡眠质量，还会影响大脑健康。颈椎病患者可以根据自己的身体特点选择合适的枕头。例如，将药草、野菊花或浸泡过的茶叶晒干作为枕芯，可以释放出清新的香味，有助于睡眠舒适。荞麦皮枕芯软硬适中，弹性湿度大，冬暖夏凉，更适合预防颈椎病。夏天用绿豆做枕芯，可以散热，治头痛。
4、颈椎病保健颈枕：传统的枕头使用方式是把枕头放在头上，长时间会使后颈部的肌肉紧张，容易导致颈肩损伤。现在医学上建议枕头换成颈枕，颈部得到支撑后，后颈部肌肉会处于放松状态。目前流行一种颈枕，前凸后平。凸部放在脖子上，平部放在头下，可以有效缓解颈肩肌肉紧张，有利于颈椎病的防治。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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