大家好，小综来为大家解答以上问题。莲子心的功效与作用禁忌，莲子心怎样泡水喝最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
5、禁忌：脾胃虚寒。
莲子心性寒，适量食用可清心安神，运化心肾，止血。但如果吃多了，容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适。所以，一定要适量吃莲子心。
而且对于一些脾胃虚寒、腹泻的人来说，由于体内寒性比较重，如果此时继续食用莲子心，可能会加重体内寒性，不利于身体健康，不建议食用。
6.莲子心怎么泡水喝最好：1。开水：莲子心一般比较干燥，高温下能充分展开，溶出有效成分。所以泡莲子心的时候建议用开水冲泡。
2.焖一会儿：倒入开水后，建议盖上盖子焖5-10分钟左右，待莲子心散开后再打开杯盖饮用，有助于有效成分的溶解。
3.加入适量蜂蜜：莲子心味苦。直接在水里用味道不太好，也不是所有人都能接受。如果觉得难以下咽，可以等水温下降后再加入适量蜂蜜调味。
1.清热去火：莲子心味苦性寒，食用后能有效降低人体内的热量。所以，对于一些内热严重，容易出现口干舌燥、口疮咽痛等上火症状的人，可以适当吃一些莲子心，清热解毒，消除内热。
2.清心安神：莲子心入心、肺、肾经，有清心泻火、平肝泻火、固精血、宁心安神的作用。对于一些平时神志不清，烦躁不安，失眠多梦的人，可以适当吃一些莲子心，可以清心安神，促进睡眠。
3.调节血压：莲子中所含的莲心碱晶体能释放组胺，扩张外周血管，对人体有一定的降血压作用。因此，对于一些高血压患者来说，日常生活中可以适当使用一些莲子泡水饮用，可以起到调节血压的作用。
4.保持肌肉弹性：莲子心中所含的甲基衡州五物生物碱能显著松弛平滑肌，帮助肌肉缓解压力，保持弹性，莲子还含有丰富的蛋白质。所以，平时适当吃点莲子心，可以让皮肤保持滋润有弹性，防止出现皱纹。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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